반응형 스마트폰2 목디스크를 예방하는 방법 7가지 다들 행복한 하루 보내고 계신가요? 저는 한동안 목디스크로 굉장히 고생을 했습니다. 어느날 갑작스럽게 뒷목이 뻐근하고 아프기 시작하더니 담이 걸린 것처럼 양 옆으로 고개를 돌리는 것도 힘들고 아래로 고개를 숙이는 것도 어려웠습니다. 며칠 쉬면 좋아질거라고 생각했지만 통증은 점점 심해지고 두통까지 오더라고요. 불안한 마음에 증상을 알아보니 목디스크 초기증상이라고 하더군요. 컴퓨터나 스마트폰 사용이 잦은 현대인들은 일자목과 목디스크의 위험에 노출되어 있습니다. 거북목, 자라목이라 불리는 일자목은 목을 앞으로 지나치게 숙인 자세와 스마트폰 사용이 주원인이라고 합니다. 목뼈를 지칭하는 ‘서비칼(Cervical)’, 서비칼의 첫머리는 ‘C’ 우연한 일치겠지만 정상적인 사람의 목뼈는 앞쪽으로 볼록한 C커브를 유지하.. 2018. 6. 29. 스마트폰으로부터 눈을 보호하는 방법 5가지 요즘 사람들 중에 스마트폰 사용하지 않는 분 거의 없지요? 하루에도 수십번이상 스마트폰 화면을 보는 것이 저희의 일상입니다. 스마트폰 중독으로 인해 수면장애, 시력저하, 두통 등의 질병이 나타나기도 하는데요. 오늘은 선택이 아닌 필수가 되어버린 스마트폰으로부터 시력을 지키는 5가지 방법에 대해서 알아봤습니다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 첫째, 스마트폰을 사용할 때는 주변을 밝게 하는 것이 좋습니다.낮이라도 어두운 실내에 들어간다면 꼭 불을 켜고 스마트폰을 사용하는 것이 좋으며 특히 밤에는 캄캄한 방에서 스마트폰을 보지 않도록 하는 것이 좋습니다. 잠들기 전 침대 위에서 스마트폰 사용하는 분들이 생각보다 아주 많습니다. 캄캄한 방에서 스마트폰을 사용하는 것은 우리 시력에 악영향.. 2018. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
