반응형 해로운음식3 하루 권장량 칼로리를 뛰어 넘는 위험한 패스트푸드 메뉴 13가지 미국의 식품 의약국(FDA)은 성인 하루 섭취 칼로리 권장량을 평균 2,000으로 추천합니다. 한국의 경우 성인 남성 기준 2,200-2,500이며 성인 여성의 경우 1,800-2,000칼로리를 권장하고 있는데요. 우리의 눈과 입맛을 자극하는 '열량 폭탄' 패스트푸드는 1인분이 하루 칼로리 권장량을 훌쩍 뛰어넘는 경우가 종종 있습니다. 건강한 삶을 지향하거나 다이어트를 하는 사람들에게 이런 패스트푸드는 언제나 경계 대상이 되고 있는 요즘이죠. 미국에서는 음료 한 잔에 2,000칼로리가 넘는 메뉴도 쉽게 만날 수 있다고 하는데요. 저렴한 가격과 자극적인 맛, 또는 바쁘다는 핑계 등으로 패스트푸드를 너무 많이 먹고 있지는 않나요? 다음은 뉴욕 타임즈와 테크 인사이더에서 조사한 한 끼에 하루 칼로리 권장량 2.. 2019. 4. 3. 아침에 먹으면 독이 되는 음식 7가지 아침을 굶는 것은 집중력 저하, 비만 유발 등 우리 건강에 좋지 않다는 것을 알고 계신가요? 그렇다고 무조건 배를 채운다고 좋은 것은 아닙니다. 세상에는 참 맛있는 음식이 많습니다. 그 중에서는 상황에 따라 우리 몸에 유익한 음식과 해로운 음식이 있죠. 그 중에서 오늘은 아침에 먹으면 독이 되고 암을 유발할 수 있는 음식 5가지를 알려드리겠습니다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 첫번째, 흰 빵과 마가린입니다. 흰 빵과 마가린은 아침식사에 적합하지 않습니다. 밀에서 밀 배아를 제거하고 당질 중심만 꺼내서 만들어진 흰 빵은 달지는 않지만 식후에 급격하게 혈당을 상승시킨답니다. 게다가 트랜스지방산을 포함하고 있는 마가린을 함께 먹는다면 심장병, 암, 치매, 우울증 등 갖가지 질병을 유.. 2018. 6. 29. 의사들이 말하는 우리 몸에 해로운 음식 8가지 오늘은 의사들이 말하는 건강에 해로운 음식 몇가지를 알려 드리겠습니다. 일상 생활을 하면서 자연스럽게 먹는 다양한 음식들 중에 생각보다 우리 몸에 해로운 음식들이 꽤 많습니다. 아예 안 먹고 살아가기는 어렵더라도 조금씩 줄이거나 조절할 수는 있을 것 같은데요. '의사들이 말하는 몸에 해로운 음식'이라는 타이틀로 많은 통계들이 있지만, 사실 건강에 좋지않다는 것을 우리는 이미 알고 있습니다. 그래도 너무 맛있으니까 계속 먹게 되는데 끊지 못하는 평생의 딜레마인 것 같습니다. 어릴 적 어른들이 몸에 해로운게 맛있다고 했던 말에 크게 수긍을 하게 만드는 요즘인데요. 의사들이 말하는 우리 몸에 해로운 음식 8가지, 오늘 조이와 함께 알아보겠습니다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 첫 번째.. 2018. 6. 23. 이전 1 다음 반응형
