미국의 식품 의약국(FDA)은 성인 하루 섭취 칼로리 권장량을 평균 2,000으로 추천합니다. 한국의 경우 성인 남성 기준 2,200-2,500이며 성인 여성의 경우 1,800-2,000칼로리를 권장하고 있는데요. 우리의 눈과 입맛을 자극하는 '열량 폭탄' 패스트푸드는 1인분이 하루 칼로리 권장량을 훌쩍 뛰어넘는 경우가 종종 있습니다.
건강한 삶을 지향하거나 다이어트를 하는 사람들에게 이런 패스트푸드는 언제나 경계 대상이 되고 있는 요즘이죠. 미국에서는 음료 한 잔에 2,000칼로리가 넘는 메뉴도 쉽게 만날 수 있다고 하는데요. 저렴한 가격과 자극적인 맛, 또는 바쁘다는 핑계 등으로 패스트푸드를 너무 많이 먹고 있지는 않나요? 다음은 뉴욕 타임즈와 테크 인사이더에서 조사한 한 끼에 하루 칼로리 권장량 2,000을 뛰어넘는 세계 유명 패스트푸드점의 메뉴들입니다.
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1. 맥도날드(McDonald's)
총열량 : 2,010
베이컨 크리스피 치킨 샌드위치와 감자튀김(L), 모차렐라 치즈스틱 with 마리나라 소스, 오레오 맥플러리
2. 스타벅스(Starbucks)
총열량 : 2,030
화이트 초콜릿 모카(벤티)와 소시지 체다치즈 모닝 샌드위치, 체리 요구르트, 캐러멜 케이크 팝, 커피케이크
3. 서브웨이(Subway)
총열량 : 2,010
샌드위치 콤보(이탈리안 서브 샌드위치, BLT 샌드위치, 치즈 샌드위치), 나초칩, 오트밀 쿠키
4. 파네라 브레드(Panera Bread)
총열량 : 2,160
뉴 잉글랜드 클램 차우더 브레드 볼과 감자칩, 초코칩 쿠키, 레모네이드
5. 케이에프씨(KFC)
총열량 : 2,940
더블리셔스 샌드위치와 팝콘 너겟(L), 매쉬 포테이토 맥 앤 치즈, 코울슬로(L)
6. 쉐이크 쉑(Shake shack)
총열량 : 2,200
더블 쉑버거와 치즈 프렌치 프라이, 피넛버터 쉐이크
7. 타코벨(Taco bell)
총열량 : 2,080
비프 퀘사리또와 치즈 나초, 크런치 슈프림, 피에스타 포테이토, 스파이스 토스타다, 스프라이트(L)
8. 칙필레이(Chick-fil-a)
총열량 : 2,070
스파이시 치킨 디럭스 샌드위치와 와플 프라이(L), 치킨 샐러드, 바닐라 밀크셰이크(L)
9. 파이브 가이즈(Five guys)
총열량 : 2,230
베이컨 치즈 버거, 감자튀김(L)
10. 버거킹(Burger king)
총열량 : 2,990
더블 치즈 와퍼, 감자튀김(L), 어니언링(L), 오트밀 쿠키 2개, 콜라(L)
11. 웬디스(Wendy's)
총 열량 : 2,480
베이커네이터 버거와 스파이시 치킨 너겟, 감자튀김(L), 프로스티(S), 콜라(L)
12. 아비스(Arby's)
총열량 : 2,010
로스트 터치 랜치 샌드위치, 컬리 프라이(L), 밀크 셰이크(M)
13. 피자헛(Pizza hut)
총열량 : 2,020
미트러버 크러스트 피자 2조각과 베이크 윙스 with 블루치즈, 마운틴듀(L), 초코칩 쿠키 2조각
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