반응형 건강17 유방암을 알리는 초기 증상 5가지 현재 우리나라에서는 주요 5대 암 검진비를 지원하고 있습니다. 하지만 그 중에서 유방암은 유일하게 발생률이 꾸준하게 증가하고 있죠. 여성에게 가장 많이 발생하는 갑상선암 이후 두 번째로 많이 발생하는 암이 바로 유방암인데요. 유방암 환자는 매년 4%씩 꾸준하게 늘어나고 있지만, 유전적 요인과 환경적 요인 외에 특별한 원인이 밝혀지지 않아 더 무서운 암이기도 합니다. 국가 암정보센터의 통계에 따르면 유방암은 35~ 60세 사이 여성에게 가장 흔하게 발생하지만 최근 들어 20대 여성들의 유방암 발병률도 늘고 있는 추세라서 전 연령대에서 주의해야할 질환으로 손 꼽히고 있다고 합니다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 유방암은 초기 증상이 뚜렷하지 않기에 꾸준한 정기 검진이 꼭 필요한 질환.. 2018. 9. 26. 전립선에 좋은 음식 9가지, 남자한테 참 좋은데... 당신의 전립선은 안녕하십니까? 전립선 건강 문제로 많은 남성들이 고통받고 있지만 생각보다 많은 사람들이 서로의 아픔을 나누는 것에 대해 꺼리고 있으며 병원에 가는 것 또한 부담스러워하는 경우가 많다고 합니다. 비뇨기과에 가서 전문가에게 진단을 받고 치료하면 금새 나을 수 있는 아주 가벼운 질병에도 부끄럽다는 이유로 방문을 꺼려하죠. 심지어 아내에게도 말하지 못하고 혼자 끙끙 앓는 남성들도 꽤 많다고 합니다. 전립선 건강을 미리 챙기려면 평소에 꾸준한 가벼운 운동과 규칙적인 생활, 전립선에 좋은 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 남성의 전립선 건강을 위해 어떤 음식을 먹는 것이 좋은지 함께 알아봅시다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 전립선(Prostate gland) 전립샘이라.. 2018. 8. 21. 아침에 먹으면 독이 되는 음식 7가지 아침을 굶는 것은 집중력 저하, 비만 유발 등 우리 건강에 좋지 않다는 것을 알고 계신가요? 그렇다고 무조건 배를 채운다고 좋은 것은 아닙니다. 세상에는 참 맛있는 음식이 많습니다. 그 중에서는 상황에 따라 우리 몸에 유익한 음식과 해로운 음식이 있죠. 그 중에서 오늘은 아침에 먹으면 독이 되고 암을 유발할 수 있는 음식 5가지를 알려드리겠습니다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 첫번째, 흰 빵과 마가린입니다. 흰 빵과 마가린은 아침식사에 적합하지 않습니다. 밀에서 밀 배아를 제거하고 당질 중심만 꺼내서 만들어진 흰 빵은 달지는 않지만 식후에 급격하게 혈당을 상승시킨답니다. 게다가 트랜스지방산을 포함하고 있는 마가린을 함께 먹는다면 심장병, 암, 치매, 우울증 등 갖가지 질병을 유.. 2018. 6. 29. 목디스크를 예방하는 방법 7가지 다들 행복한 하루 보내고 계신가요? 저는 한동안 목디스크로 굉장히 고생을 했습니다. 어느날 갑작스럽게 뒷목이 뻐근하고 아프기 시작하더니 담이 걸린 것처럼 양 옆으로 고개를 돌리는 것도 힘들고 아래로 고개를 숙이는 것도 어려웠습니다. 며칠 쉬면 좋아질거라고 생각했지만 통증은 점점 심해지고 두통까지 오더라고요. 불안한 마음에 증상을 알아보니 목디스크 초기증상이라고 하더군요. 컴퓨터나 스마트폰 사용이 잦은 현대인들은 일자목과 목디스크의 위험에 노출되어 있습니다. 거북목, 자라목이라 불리는 일자목은 목을 앞으로 지나치게 숙인 자세와 스마트폰 사용이 주원인이라고 합니다. 목뼈를 지칭하는 ‘서비칼(Cervical)’, 서비칼의 첫머리는 ‘C’ 우연한 일치겠지만 정상적인 사람의 목뼈는 앞쪽으로 볼록한 C커브를 유지하.. 2018. 6. 29. 스마트폰으로부터 눈을 보호하는 방법 5가지 요즘 사람들 중에 스마트폰 사용하지 않는 분 거의 없지요? 하루에도 수십번이상 스마트폰 화면을 보는 것이 저희의 일상입니다. 스마트폰 중독으로 인해 수면장애, 시력저하, 두통 등의 질병이 나타나기도 하는데요. 오늘은 선택이 아닌 필수가 되어버린 스마트폰으로부터 시력을 지키는 5가지 방법에 대해서 알아봤습니다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 첫째, 스마트폰을 사용할 때는 주변을 밝게 하는 것이 좋습니다.낮이라도 어두운 실내에 들어간다면 꼭 불을 켜고 스마트폰을 사용하는 것이 좋으며 특히 밤에는 캄캄한 방에서 스마트폰을 보지 않도록 하는 것이 좋습니다. 잠들기 전 침대 위에서 스마트폰 사용하는 분들이 생각보다 아주 많습니다. 캄캄한 방에서 스마트폰을 사용하는 것은 우리 시력에 악영향.. 2018. 6. 29. 미세먼지에 좋은 음식 9가지 지난 봄 우리나라는 미세먼지는 심각한 수준이었습니다. 푸른 하늘을 거의 볼 수 없었던 봄이 그렇게 지나가고 이제 여름이 되었습니다. 그 때만큼 심각한 수준은 아니지만 아직도 여전히 미세먼지는 우리가 살고 있는 이 땅에 있습니다. 미세먼지에 노출되어 조기 사망한 사람의 약 절반은 뇌졸중으로 인한 사망이라는 분석이 나왔는데요. 일반적으로 미세먼지가 호흡기에 큰 영향을 미친다고 알고 있었기에 그 충격은 더 큰 것 같습니다. 미세먼지는 호흡기 질환보다 혈관성 질환에 더 치명적인 영향을 준다는 연구 결과가 발표되었다고 하는데요. 대한뇌졸중학회는 서울의대 홍윤철 교수팀의 연구결과 2015년 한국 지역별 초미세먼지(P. 2.5) 농도와 기대수명, 질병과 생존 기간의 상관관계를 조사했고 그 결과 1년 동안 초미세먼지로.. 2018. 6. 25. 이전 1 2 3 다음 반응형
