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생활정보59

미세먼지에 좋은 음식 5가지, 우리 몸의 중금속을 배출시키자! 요즘 파란하늘을 보는 것이 굉장히 어려워졌습니다. 바로 미세먼지 때문인데요. 미세먼지는 다양한 성분이 복합된 대기 중 부유 물질입니다. 대부분의 미세먼지는 자동차의 배기가스나 도로 주행과정, 산업단지 등에서 발생하고 있습니다. 한동안 잠잠했던 미세먼지가 최근 다시 기승을 부리고 있습니다. 이번 중국발 미세먼지는 길면 내년 봄까지 이어질 수 있다고 해서 사람들의 걱정이 이만저만이 아닙니다. 미세먼지에 노출될 경우 호흡기 및 심혈관계 질환이 발생할 수 있으며 심각한 경우 사망에 이를 수도 있습니다. 우리는 지름 10마이크로미터 이하이며 2.5마이크로미터보다 큰 입자를 미세먼지라고 부르고 있으며 지름 2.5마이크로미터 이하의 입자를 초미세먼지라고 부릅니다. 이는 담배 연기, 연료 연소 시에 만들어지는데요. 초.. 2018. 10. 29.
기침에 좋은 음식 7가지, 환절기 감기 예방에 좋아요 끝나지 않을 것만 같았던 여름이 지나가고 어느새 가을이 되었습니다. 그리고 어느새 11월이 코 앞으로 다가왔어요. 아침 저녁으로 날씨는 점점 쌀쌀해지고 큰 일교차로 인해 콜록콜록, 감기에 걸려 고생하는 분들도 굉장히 많은 것 같습니다. 감기로 인한 잦은 기침은 우리 목을 상하게 하며 주위 사람들에게 피해를 주기도 합니다. 오늘은 환절기에 많은 사람들을 괴롭히는 기침 감기에에 좋은 음식과 기침을 예방하는 방법에 대해서 알아봤습니다. 일교차가 크니 기침이 나오는 것이 당연하다고 생각하지 마시고 미리미리 관리하셔서 기침 감기 예방하시길 바랍니다. 첫 번째, 무 제철에 먹는 무는 과일만큼 달콤하고 맛있습니다. 동의보감에 의하면 무는 성질이 따뜻하며 기침과 가래를 멎게 하는 탁월한 효능이 있다고 합니다. 비타민 .. 2018. 10. 28.
백악관이 철통 보안을 유지할 수 있는 이유 6가지 한 나라의 지도자가 된다는 것은 권력의 최정점에 선다는 것과 동시에 수 많은 적이 생긴다는 것을 의미하기 때문에 굉장히 위험한 일이기도 합니다. 특히 세계를 쥐락펴락하는 강대국인 미국의 지도자는 상대적으로 더 많은 위험에 노출될 것 같은데요. 역대 미국 대통령들의 삶을 돌아보면 지금까지 총 33번의 암살 시도가 있었다고 합니다. 불행하게도 이 중에서 4번은 성공적이었죠. 때문에 미국에서는 조금 남다른 대통령 보안책을 실시하고 있다고 합니다. 20달러 지폐 뒷면에 그려진 작고 오래된 건물은 미국 지도자의 거주지이자 집무실로 잘 알려져 있습니다. 요즘은 헐리웃 영화나 미드에서도 종종 등장하곤 하죠. 이 곳은 바로 화이트 하우스, 백악관입니다. 백악관은 지난 200년 동안 미국 대통령의 따뜻한 집이자 집무실 .. 2018. 9. 27.
유방암을 알리는 초기 증상 5가지 현재 우리나라에서는 주요 5대 암 검진비를 지원하고 있습니다. 하지만 그 중에서 유방암은 유일하게 발생률이 꾸준하게 증가하고 있죠. 여성에게 가장 많이 발생하는 갑상선암 이후 두 번째로 많이 발생하는 암이 바로 유방암인데요. 유방암 환자는 매년 4%씩 꾸준하게 늘어나고 있지만, 유전적 요인과 환경적 요인 외에 특별한 원인이 밝혀지지 않아 더 무서운 암이기도 합니다. 국가 암정보센터의 통계에 따르면 유방암은 35~ 60세 사이 여성에게 가장 흔하게 발생하지만 최근 들어 20대 여성들의 유방암 발병률도 늘고 있는 추세라서 전 연령대에서 주의해야할 질환으로 손 꼽히고 있다고 합니다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 유방암은 초기 증상이 뚜렷하지 않기에 꾸준한 정기 검진이 꼭 필요한 질환.. 2018. 9. 26.
우리가 몰랐던 바나나 활용법 15가지 지구에서 가장 열량이 높은 과일인 바나나는 100g당 93kcal로 토마토보다 칼로리가 3배 이상 높다고 합니다. 바나나 100g당 탄수화물은 24.1g으로 파인애플의 4배가 넘는 수치이죠. 식이섬유가 풍부해서 쉽게 포만감을 느낄 수 있으며 지방 성분이 거의 없어 다이어트를 하거나 운동을 하는 사람들에게 굉장히 사랑받는 과일입니다. 건강에도 좋은 바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감까지 겸비해서 남녀노소 가리지 않고 모두가 좋아하는 1등 과일입니다. 먹는 것 외에도 바나나는 여러가지 활용법이 있다고 하는데요. 생으로 먹거나 주스로 갈아 마시는 것 외에 어떤 방법으로 바나나를 사용할 수 있는지 알아봤습니다. 15가지 바나나 활용법, 함께 보실게요. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 1... 2018. 8. 24.
전립선에 좋은 음식 9가지, 남자한테 참 좋은데... 당신의 전립선은 안녕하십니까? 전립선 건강 문제로 많은 남성들이 고통받고 있지만 생각보다 많은 사람들이 서로의 아픔을 나누는 것에 대해 꺼리고 있으며 병원에 가는 것 또한 부담스러워하는 경우가 많다고 합니다. 비뇨기과에 가서 전문가에게 진단을 받고 치료하면 금새 나을 수 있는 아주 가벼운 질병에도 부끄럽다는 이유로 방문을 꺼려하죠. 심지어 아내에게도 말하지 못하고 혼자 끙끙 앓는 남성들도 꽤 많다고 합니다. 전립선 건강을 미리 챙기려면 평소에 꾸준한 가벼운 운동과 규칙적인 생활, 전립선에 좋은 음식을 자주 섭취하는 것이 좋습니다. 남성의 전립선 건강을 위해 어떤 음식을 먹는 것이 좋은지 함께 알아봅시다. ◀ 조이의 즐거운세상, 영상으로 구독하시려면 눌러주세요 전립선(Prostate gland) 전립샘이라.. 2018. 8. 21.
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